NEWS: Filipina Pulangkan Lebih Dari 2.200 Warga Filipina di Kuwait

anzhuo66.com – Lebih dari 2.200 warga Filipina di Kuwait siap menerima tawaran repatriasi dari Presiden Rodrigo Duterte menyusul berbagai laporan penganiayaan, Menteri Tenaga Kerja Filipina mengatakan, Minggu (11/2), Reuters melaporkan.

Presiden Duterte telah meminta maskapai Philippine Airlines dan Cebu Airlines, Jumat (9/2), untuk menerbangkan warga Filipina yang ingin meninggalkan Kuwait, setelah jenazah seorang pekerja Filipina ditemukan tersimpan di lemari pendingin, di sebuah apartemen kosong.

“Kami telah menerima informasi bahwa hingga Jumat, ada 2.200 lebih warga negara Filipina yang bersedia pulang,” kata Menteri Tenaga Kerja, Silvestre Bello III, kepada Reuters. Dia mengatakan beberapa orang telah tinggal melebihi batas waktu yang tertera dalam visa dan telah mengajukan permohonan amnesti.

Kedua maskapai penerbangan telah menyediakan pesawat sewaan gratis. Bello mengatakan hampir 500 pekerja Filipina akan tiba dalam waktu dekat.

Pemerintah Filipina menghentikan pengiriman pekerja ke Kuwait pada Januari, setelah berbagai laporan beberapa pekerja bunuh diri karena tidak tahan dengan penganiayaan yang dilakukan para majikan. Duterte mengatakan Jumat bahwa penghentian pengiriman tenaga kerja berlaku untuk waktu yang belum ditentukan.

Wakil Menteri Luar Negeri Kuwait, Khaled al-Jarallah, mengutarakan “keheranan dan penyesalan” atas pernyataan Duterte, dengan mengatakan pihaknya telah mengambil tindakan hokum dalam empat kasus bunuh diri yang disebut oleh Presiden Duterte.

Lebih dari 250 ribu warga Filipina bekerja di Kuwait, menurut perkiraan Kementerian Luar Negeri Filipina, kebanyakan bekerja sebagai pembantu rumah tangga. Sejumlah besar warga Filipina juga bekerja di Uni Emirat Arab, Arab Saudi dan Qatar.

Pemerintah akan membantu para pekerja yang pulang untuk mencari pekerjaan, kata Bello. Rencana pemerintah antara lain dengan mencari pasar-pasar tenaga kerja di negara lain, termasuk China dan Rusia. [fw/au]

NEWS: Trump: “Saya Berolahraga Lebih Sering dari yang Dipikirkan Masyarakat”

anzhuo66.com – Tidak usah berharap banyak Presiden Amerika Serikat Donald Trump akan berolahraga di pusat kebugaran, meski ada perintah dari dokter pribadinya.

Trump sudah banyak berolahraga di lapangan golf dan di kompleks Gedung Putih, kata presiden kepada Reuters, Rabu (17/1).

“Saya berolahraga. Maksudnya, saya jalan kaki, saya melakukan ini dan itu,” kata Trump, 71, dalam wawancara di Oval Office. “Saya berlari ke gedung sebelah, saya lebih sering olah raga dari yang dipikirkan orang-orang.”

Dr. Ronny Jackson, dokter Gedung Putih, mengatakan Selasa (16/1) bahwa kesehatan Trump secara keseluruhan sangat baik, namun perlu mengurangi berat badan, makan makanan yang lebih sehat dan lebih sering berolahraga.

Trump, yang gemar makanan siap saji, memuji Jackson yang sudah menjadi dokter kepresidenan untuk beberapa presiden sebelum Trump. Namun Trump tampak berhati-hati menuruti saran untuk menggunakan fasilitas olahraga di Gedung Putih.

 “Banyak orang pergi ke pusat kebugaran dan mereka berolahraga selama dua jam. Saya telah melihat orang-orang…ketika mereka berusia 55 tahun, mereka mendapat lutut baru dan tulang pinggul baru dan mereka melakukan semua hal-hal itu. Saya tidak punya masalah-masalah seperti itu,” kata Trump.

Trump memang mengatakan dia terbuka untuk mengubah pola makannya. Mungkin dengan mengonsumsi makanan yang disajikan di Gedung Putih dalam porsi yang lebih kecil.

Presiden Barack Obama dan Presiden George W. Bush adalah penggemar olahraga. Namun Trump tidak punya kegiatan ruti olahraga. Dia berolahraga dengan bermain golf, kata dia, meski biasanya dia berkeliling lapangan dengan menggunakan mobil golf.

Berjalan kaki membuat dia harus berada di lapangan golf lebih lama dari yang dia inginkan. “Saya tidak mau buang-buang waktu.” Trump dianggap kelebihan berat badan dan mendekati obesitas dengan tinggi badan 6 kaki 3 inci (1,9 meter) dan berat 239 pon (108 kilogram).

Sementara untuk kesehatan mentalnya, Trump dengan cepat mencatat pernyataan dokternya bahwa dia lolos tes kognitif. Namun kemudian dia merujuk kepada Obama, Bush dan Bill Clinton yang tidak berbuat banyak untuk menekan ancaman dari Korea Utara.

 “Saya pikir mereka sadar bahwa mereka harus menyerahkan kepada presiden yang lolos tes dengan nilai tertinggi. Apalagi yang bisa saya katakan kepada anda?” kata dia.

Mengenai kesehatan fisiknya, dia mengatakan pernah sukses menurunkan berat badan.

“Saya selalu seorang yang percaya diet ‘karena saya kuat, anda tahu? Saya berusaha keras. Maksudnya, saya kuat secara fisik,” kata dia.

“Orang-orang yang mengolah makanan di Gedung Putih, luar biasa. Tapi saya pikir mungkin mereka bisa membuat porsinya lebih lecil dan mungkin kami akan mengurangi beberapa bahan yang berlemak,” kata dia. “Dan saya OK dengan hal itu.” [fw/au]

 

NEWS: Korban Tewas Gempa di Iran-Irak Naik Jadi Lebih Dari 200 Orang

anzhuo66.com – Upaya penyelamatan dan pemberian bantuan terus berlangsung di Iran dan Irak, Senin (13/11) , menyusul gempa 7,3 Skala Richter yang menewaskan lebih dari 200 orang. 

Gempa mengguncang wilayah tersebut pada Minggu (12/11) dengan pusat gempa dekat Kota Halabja di wilayah Kurdistan, Irak.

Korban tewas paling banyak dilaporkan di Iran. Para pejabat Iran mengatakan kepada televisi pemerintah bahwa sebanyak 1,650 orang lainnya juga terluka akibat gempa.

Daerah yang paling parah diguncang gempa adalah Provinsi Kermanshah di Iran, yang memgumumkan tiga hari masa berkabung. 

Gempa awal yang diikuti dengan serangkaian gempa susulan membuat warga yang panik berhamburan keluar dari rumah mereka semalam.

Gempa telah memutus aliran listrik dan saluran telepon ke beberapa kota di Iran dan Irak, sehingga menyulitkan upaya penyelamatan. 

Badan Survei Geologi AS mengatakan gempa pada Minggu itu, terjadi di jalur patahan sepanjang 1.500 yang melintasi Iran dan Irak

Iran telah beberapa kali dilanda gempa mematikan. Gempa pada 2003 di selatan Kota Bam menewaskan setidaknya 26.000 orang, sedangkan gempa pada 2012 di Provinsi Azerbaijan Timur membunuh lebih dari 300 orang. [fw]

 

NEWS: Trump Mungkin akan Desak Xi Jinping Berbuat Lebih Banyak ‘Jinakkan’ Korut

anzhuo66.com – Presiden Trump ditengarai akan mendesak Presiden China Xi Jinping untuk berbuat lebih banyak dalam menjinakkan Korea Utara apabila keduanya bertemu di Beijing bulan depan. Ini bertolak dari pandangan bahwa konsolidasi kekuasaan yang dilakukan Xi Jinping memberinya wewenang lebih besar untuk melakukan itu.

Presiden Trump akan bertolak tanggal 3 November melawat ke Jepang, Korea Selatan, China, Vietnam dan Filipina.

Ini lawatannya ke-empat ke Asia sejak memegang jabatan bulan Januari dengan prioritas utama: mencegah agar konfrontasi dengan Korea Utara menjadi tidak terkendali. [al]

NEWS: Pria Lebih Banyak Terinfeksi Virus HPV Dibanding Perempuan

anzhuo66.com – Sekitar satu dari sembilan pria di Amerika terinfeksi virus penyebab kanker, human papillomavirus (HPV), secara oral, sebuah penelitian baru menunjukkan, Selasa (17/10). Jumlah ini tiga kali lipat lebih banyak dari tingkat infeksi pada perempuan, menurut penelitian tersebut.

HPV adalah salah satu penyakit menular seksual yang paling umum terjadi. Sebagian besar infeksi tidak menyebabkan gejala dan hilang sendiri. Tapi virus tersebut bisa menyebabkan kanker pada tenggorokan, anus, penis, leher rahim, vagina dan vulva, serta kutil pada alat kelamin dan lesi pada saluran pernafasan bagian atas.

Di antara orang dewasa Amerika berusia 18-69 tahun, para peneliti memperkirakan sekitar 11 juta pria dan 3,2 juta wanita di seluruh negara memiliki infeksi HPV secara oral. Pria berisiko tinggi terkena HPV oral saat mereka melakukan hubungan seks oral dengan pria lain atau dengan pasangan yang juga memiliki infeksi HPV kelamin.

Meningkatnya tingkat infeksi HPV di antara pria dapat membantu menjelaskan mengapa kasus kanker tenggorokan pada pria sekarang lebih sering ditemukan daripada kanker serviks pada wanita, kata penulis penelitian senior, Ashish Deshmukh, seorang peneliti kesehatan masyarakat di University of Florida di Gainesville.

“Kami memiliki vaksin HPV untuk anak laki-laki dan perempuan yang berpotensi menurunkan tingkat munculnya kanker akibat HPV di masa depan,” kata Deshmukh melalui email. “Tapi serapan rendah vaksin di antara anak laki-laki dan ketidakseimbangan pemberian vaksin tetap menjadi perhatian.”

Di Amerika, vaksin HPV direkomendasikan untuk anak-anak pada usia 11 atau 12 tahun, dengan tujuan melindungi mereka dari virus sebelum mereka aktif secara seksual. Vaksin HPV juga diberikan kepada remaja dan orang dewasa yang mungkin belum pernah divaksinasi sebelumnya.

Tapi pada tahun lalu, hanya sekitar separuh anak perempuan dan bahkan lebih sedikit anak laki-laki mendapat suntikan dua dosis yangdiperlukan memberikan perlindungan penuh terhadap virus tersebut, Deshmukh mengatakan.

Kanker yang paling umum yang diakibatkan infeksi HPV adalah oropharyngeal squamous cell carcinoma (OPSCC), sejenis kanker kepala dan leher yang tidak lazim pada pria, berdasarkan catatan peneliti dalam Annals of Internal Medicine.

Walaupun vaksin HPV dapat membantu mencegah tumor-tumor ini, vaksin saat ini hanya direkomendasikan untuk orang berusia di atas 26 tahun dan banyak pria sudah terlalu tua untuk menerima suntikan tersebut.

Untuk penelitian ini, peneliti memeriksa data survei perwakilan nasional dari 4.493 pria dan 4.641 perempuan. Mereka menemukan bahwa secara keseluruhan, 11,5 persen pria dan 3,2 persen wanita memiliki infeksi HPV oral.

Jenis virus berisiko tinggi, HPV 16, adalah penyebab infeksi oral pada 7,3 persen pria dan 1,4 persen wanita. Namun di antara mereka yang melaporkan pasangan seks sesama jenis, 12,7 persen pria dan 3,4 persen perempuan berisiko tinggi terkena infeksi.

Satu keterbatasan dalam penelitian ini adalah bahwa penelitian itu bergantung pada peserta survei untuk melaporkan secara akurat orientasi seksual dan perilaku. Adanya stigma pada kelompok ini mungkin mendorong beberapa peserta tidak melaporkan kondisi sebenarnya demikian catatan para penulis.

Selain vaksinasi, kondom juga bisa membantu menurunkan risiko transmisi HPV, kata Deshmukh. Pria dan wanita dapat bisa mendapatkan pemeriksaan untuk kanker dubur, dan wanita bisa mendapatkan pemeriksaan kanker serviks untuk mendeteksi tumor lebih awal agar lebih mudah diobati, kata Deshmukh menambahkan. [aa/fw]

 

NEWS: 10 Tahun, Beasiswa “USAID PRESTASI” Hasilkan Lebih Dari 300 Lulusan Pascasarjana Amerika

anzhuo66.com – “USAID PRESTASI” atau USAID’s Program to Extend Scholarships and Training to Achieve Sustainable Impact merupakan program beasiswa pascasarjana dari Badan Pembangunan Internasional Amerika USAID, yang ditujukan bagi professional muda Indonesia. Sejak 2007 program ini telah memberikan beasiswa pascasarjana kepada 334 profesional Indonesia dari berbagai latar belakang. Selain itu lebih dari 600 lainnya mendapat kesempatan berpartisipasi dalam pelatihan jangka pendek.

 

Duta besar Amerika Serikat untuk Indonesia Joseph R. Donovan Jr. mengatakan program ini merupakan bentuk komitmen AS sebagai bagian dari kemitraan strategis antara Amerika Serikat dan Indonesia di bidang pendidikan. “kami senang dapat berkontribusi dalam meningkatkan pertukaran pendidikan antara AS dan Indonesia sebagai bagian dari kemitraan strategis kedua negara,” kata Joseph R. Donovan Jr, di sela-sela acara perayaan 10 tahun USAID PRESTASI di Jakarta, Rabu siang (26/7).

Dubes AS juga menyampaikan rasa senangnya bahwa 50 persen penerima beasiswa PRESTASI adalah perempuan.

 

Menurut salah satu alumni program, Aisah Putri, beasiswa PRESTASI ini berbeda dengan beasiswa lainnya, meski seleksinya sangat ketat namun paket yang diberikan kepada penerima beasiswa sangat lengkap mulai dari sebelum berangkat, selama proses kuliah di Amerika hingga setelah lulus.

 

Staf Ahli Bidang Akademik Kementerian Riset, Teknologi dan Pendidikan Tinggi Paulina Panen yang juga hadir dalam acara tersebut mengatakan, “Indonesia saat ini memang benar-benar butuh scholar, orang-orang pintar yang mau membangun negeri.. kita menuju ke Indonesia 100 tahun dan banyak sekali orang pintar yang dibutuhkan untuk membangun bangsa kita sehingga pada 100 tahun indonesia merdeka itu nanti kita dapat mencapai golden age of Indonesia”.

 

Untuk itu ia mengapresiasi program beasiswa ini karena membantu meningkatkan kualitas sumber daya manusia Indonesia. Ia juga berharap kuota penerima beasiswa PRESTASI ini dapat lebih ditingkatkan lagi.

 

Tahun 2015 dan 2016 beasiswa PRESTASI memilih 58 penerima beasiswa dari 958 pelamar dari berbagai daerah di Indonesia. Menurut Development Program Specialist USAID, Hanif M. Saleh, jumlah penerima beasiswa PRESTASI kedepan dapat bertambah ataupun berkurang tergantung kebutuhan dari pemerintah AS dan Indonesia.

 

Sejak tahun 1950, USAID dan lembaga-lembaga pemerintah AS terdahulu telah memberikan beasiswa kepada 3,900 orang Indonesia untuk meraih gelar diberbagai universitas di AS. Puluhan ribu warga Indonesia juga telah berpartisipasi dalam pelatihan non-gelar di AS. [au/as]

KESEHATAN: Buah yang Bagus untuk Kulit Lebih Sehat dan Bersinar

anzhuo66.com -Tidak berlebihan jika banyak orang mencari tahu mengenai buah yang bagus untuk kulit, karena kulit kita adalah cerminan dari kebiasaan makan kita sehari-hari. Tidak peduli sebanyak apapun produk kecantikan yang Anda gunakan untuk menutupi kekurangan kulit Anda, apabila Anda tidak mengkonsumsi cukup makanan sehat untuk menutrisi kulit Anda dari dalam, kulit Anda akan tetap terlihat kusam, tidak sehat, dan tidak terawat. Jika Anda terlalu banyak mengkonsumsi minuman manis dan bersoda, makanan cepat saji, dan kudapan olahan, sangat besar kemungkinan Anda untuk sering mengalami jerawat dan kulit kusam.

8 Buah yang Bagus untuk Kulit Ini Wajib Anda Sertakan dalam Menu Diet Anda Sehari-Hari

“Anda adalah apa yang Anda makan”. Siapapun yang mencetuskan kalimat tersebut tentunya telah melihat fakta bahwa sayur dan buah membawa manfaat yang sedemikian besarnya bagi kulit dan tubuh secara keseluruhan. Berikut adalah 8 jenis buah yang bagus untuk kulit, yang akan membuat kulit Anda lebih sehat dan tampak lebih bercahaya setiap harinya.

Apel adalah buah yang paling banyak mengandung asam malat. Asam malat, atau yang juga dikenal dengan nama lainnya yaitu alpha hydroxyl acid, merupakan jenis asam yang relatif lembut dibandingkan dengan beberapa jenis asam lainnya yang biasa dipakai dalam perawatan kecantikan seperti asam glikolat atau asam salisilat. Asam malat bekerja membuat kulit tampak lebih kencang, sehat, dan awet muda dengan cara meremajakan sel-sel kulit mati tanpa merusak jaringan kulit secara keseluruhan.

Apel adalah buah yang bagus untuk kulit, sehingga Anda disarankan untuk mengkonsumsi apel setidaknya satu buah dalam sehari. Selain asam malat, apel juga kaya akan air dan serat. Serat membantu membersihkan usus besar dan mendorong usus untuk membuang feses secara lebih teratur, yang hal ini secara tidak langsung dapat berdampak pada kulit yang bebas dari jerawat.

Buah alpukat yang banyak diolah menjadi vegan mayonnaise ini mengandung nutrisi yang sangat tinggi, sehingga banyak disebut-sebut di dunia kesehatan sebagai “superfood“. Tidak hanya karena rasanya yang lezat (yang membuat Anda dapat memakannya begitu saja tanpa perlu mencampurnya dengan gula atau susu), namun alpukat juga memberikan manfaat yang menakjubkan bagi kulit, baik ketika Anda menyantapnya, maupun ketika Anda membubuhkannya langsung di wajah sebagai masker.

Alpukat adalah buah yang bagus untuk kulit karena banyak mengandung biotin (yang juga merupakan nama lain dari vitamin B7). Biotin melancarkan proses regenerasi dan pertumbuhan sel, yang membuat rambut dan kuku dapat tumbuh lebih cepat. Selain biotin, alpukat mengandung vitamin E yang dikenal mampu melindungi kulit dari efek merugikan sinar matahari dan polusi di sekitar kita. Alpukat juga mengandung asam lemak alami yang memberi efek lubrikasi pada kulit, sehingga kulit tampak lembut, elastis, dan bersinar.

Buah yang bagus untuk kulit selanjutnya adalah pisang, yang tentunya kita sudah tidak asing lagi. Kandungan zat gizi dalam pisang bekerja dengan cara menjaga elastisitas dan kelembaban kulit, mencegah kerutan halus dan penuaan dini, melembutkan dan meremajakan, dan menghilangkan noda hitam di wajah.

Dalam pisang terdapat kandungan kalium/potassium yang tinggi, yang membantu melembutkan dan mencegah kulit mengalami kekeringan sehingga kulit tampak lebih sehat, elastis, dan awet muda. Selain kalium, pisang juga mengandung berbagai zat gizi yang baik untuk kulit seperti vitamin A, B, dan E.

Buah yang satu ini termasuk dalam jenis bahan makanan yang kaya akan vitamin C, bahkan kandungan vitamin C pada kiwi nyaris dua kali lebih banyak dibandingkan dengan jeruk! Dalam 100 gram buah kiwi terkandung vitamin C sekitar 98 mg, sedangkan buah jeruk dengan berat yang sama hanya mengandung vitamin C sekitar 54 mg.

Vitamin C atau yang juga dikenal dengan sebutan asam askorbat, telah kita ketahui berperan penting dalam menghalau infeksi dan mempercepat proses penyembuhan ketika kita terserang penyakit. Vitamin C juga melawan radikal bebas sehingga dapat membuat kulit tampak lebih segar dan awet muda. Dengan kandungan vitamin C yang sangat besar, tidak heran jika buah kiwi termasuk dalam kategori buah yang bagus untuk kulit.

Jeruk lemon dapat Anda gunakan dalam ritual perawatan wajah Anda sehari-hari karena dapat secara aman mencerahkan wajah dan menghilangkan noda hitam maupun bekas jerawat pada wajah. Jeruk lemon juga dapat Anda gunakan sebagai agen pembersih alami, karena dapat mengangkat kotoran hingga ke pori-pori kulit. Meskipun demikian, apabila Anda ingin menggunakan jeruk lemon sebagai masker, gunakan sebanyak 2-3 kali saja dalam seminggu agar kulit Anda tidak kering. Juga berhati-hatilah agar masker jeruk lemon yang Anda gunakan tidak mengenai luka terbuka pada kulit.

Untuk kulit yang lebih sehat dari dalam, Anda dapat meminum segelas air jeruk lemon dicampur madu pada pagi hari ketika perut masih dalam kondisi kosong. Minuman ini akan membantu membersihkan sistem pencernaan, yang pada akhirnya berhubungan langsung dengan menghilangnya noda pada wajah dan jerawat membandel.

Ekstrak buah pepaya banyak digunakan sebagai kandungan produk-produk kecantikan dalam bentuk peeling wajah, sabun, pembersih, dan losion. Namun mengapa menggunakan produk buatan pabrik apabila di sekitar Anda terdapat buah pepaya yang segar dan tentunya lebih murah? Untuk membawa manfaat bagi kulit, Anda dapat mengkonsumsi pepaya maupun mengoleskannya langsung pada wajah sebagai masker.

Pepaya termasuk dalam buah yang bagus untuk kulit, karena mengandung vitamin A/beta karoten dan enzim yang sangat penting yaitu papain. Papain tidak hanya baik bagi sistem pencernaan karena dapat memecah protein yang tidak aktif, namun juga merupakan zat antioksidan yang kuat. Papain membantu melawan radikal bebas pada kulit dan membantu penyembuhan kulit yang luka dengan mempercepat regenerasi sel-sel kulit mati.

Sistem pencernaan erat kaitannya dengan tampilan kulit. Ketika seseorang tidak dapat buang air besar secara teratur, limbah tubuh dan racun yang semestinya dikeluarkan dari tubuh kembali terserap ke dalam aliran darah. Tubuh kemudian akan mencari cara lain untuk membuang racun tersebut, dan cara yang paling sering ditempuh oleh tubuh adalah dengan membuangnya melalui kulit. Itulah sebabnya apabila Anda mengalami konstipasi, besar kemungkinan saat itu wajah Anda juga berjerawat.

Jerawat, apalagi jika dipencet dengan jari-jari yang tidak bersih, sering meninggalkan bekas atau noda pada wajah. Hal ini dapat dihindari dengan cara mengkonsumsi makanan yang kaya serat, salah satu di antaranya adalah buah plum. Satu buah plum mengandung 8 gram serat, yang bahkan empat kali lipat kandungan serat dalam buah apel kecil.

Pernahkah Anda mendengar tentang bromelain? Bromelain, yang merupakan zat anti peradangan, banyak terdapat secara alami pada buah nanas. Enzim ini membawa manfaat besar bagi kulit yakni untuk mengangkat sel-sel kulit mati. Anda dapat menggunakannya sebagai masker untuk membantu membersihkan permukaan wajah dan membuat wajah lebih bercahaya.

Nanas juga mengandung antioksidan yang dapat menetralkan efek negatif radikal bebas. Selain itu, nanas apabila dikonsumsi secara rutin dapat membantu melembutkan dan merehidrasi kulit dari dalam, juga menghilangkan noda hitam pada wajah, yang membuat wajah Anda tampak lebih bersih dan segar.

Demikian artikel yang dapat kami sajikan tentang buah yang bagus untuk kulit. Para ahli kesehatan meyakini bahwa buah akan lebih optimal apabila dikonsumsi 20-30 menit sebelum makan dan bukan sesudahnya. Lebih daripada itu, apabila Anda mengkonsumsi buah niatkanlah untuk memperoleh tubuh yang sehat dan bugar, tidak semata untuk keindahan kulit semata. Selamat  mencoba!

Let’s block ads! (Why?)

KESEHATAN: Cara Membersihkan Gigi Kuning: Dapatkan Gigi Lebih Putih Bersinar!

anzhuo66.com – Kurangnya kesadaran untuk membersihkan gigi dan mulut, minuman berkafein, dan rokok, seringkali menjadi faktor yang berkontribusi menghilangkan warna putih alami pada gigi kita, yang membuat banyak orang buru-buru mencari cara membersihkan gigi kuning tersebut untuk mengembalikan warna putih alaminya. Meskipun gigi dapat kehilangan warna putihnya seiring usia yang semakin bertambah, namun beberapa jenis makanan, minuman, bahkan cairan pencuci mulut tertentu dapat membuat gigi menjadi kuning. Sekitar 18% dari masyarakat kita mengakui bahwa mereka sengaja merubah warna gigi pada foto mereka dengan aplikasi pengedit foto, karena merasa malu akan warna gigi yang kuning. Ini membuktikan bahwa memiliki gigi yang putih sangat penting untuk meningkatkan rasa percaya diri.

Gigi dapat menjadi berwarna kuning atau bahkan kecokelatan karena noda yang berkembang baik pada permukaan gigi (enamel gigi; bagian paling luar gigi yang keras dan berwarna putih) maupun pada struktur gigi yang lebih dalam. Di bawah enamel gigi adalah substansi berwarna cokelat pucat yang disebut dentin, yang dapat menjadi tampak lebih jelas ketika enamel gigi mengalami penipisan. Hal ini umum terjadi pada sebagian besar orang dewasa.

Semakin tua, warna gigi kita semakin menguning karena enamel gigi perlahan-lahan terkikis secara kimiawi, dan pengikisan ini terjadi dalam waktu yang tidak sebentar. Akan tetapi proses ini dapat diperlambat dengan cara mengurangi konsumsi minuman berkafein (kopi, teh), berhenti merokok, mengurangi konsumsi minuman bersoda, makanan cepat saji, dan junk food.

Berikut Cara Membersihkan Gigi Kuning yang Dapat Anda Praktikkan

Seiring usia yang makin bertambah, mungkin terasa tidak realistis apabila kita berharap gigi kita akan tetap putih bersinar kecuali ada perawatan khusus yang dilakukan dengan dokter gigi. Namun, tetap ada bahan-bahan di sekitar kita yang dapat kita olah sendiri menjadi “ramuan” yang dapat memutihkan gigi. Berikut adalah cara membersihkan gigi kuning yang dapat membuat gigi Anda lebih putih.

  • Menggosok gigi sesudah makan

Cara terbaik untuk memutihkan gigi Anda secara alami adalah cukup dengan cara menggosok gigi Anda setelah makan atau minum minuman yang berpotensi membuat noda kuning di gigi (kopi, teh, soft drink). Hal ini terdengar mudah, namun pada praktiknya membutuhkan ketekunan dan Anda mungkin sulit mengalokasikan waktu untuk itu, tergantung pada di mana Anda berada pada saat itu (misalnya di tempat kerja, sekolah, atau tempat makan yang tidak menyediakan toilet).

Cobalah untuk berhenti merokok dan menjauhi minuman berkafein atau bersoda. Jika Anda secara teratur minum minuman berkafein atau bersoda, cobalah minum dari sedotan dan berusahalah untuk perlahan-lahan mengurangi frekuensinya. Perbanyaklah minum air putih untuk membantu mengurangi efek negatif dari rokok, makanan yang bersifat asam, dan minuman berkafein atau bersoda tersebut. Jika Anda memang perokok atau peminum kopi, pertimbangkan untuk pergi ke dokter gigi tiap 3 bulan sekali untuk melakukan scaling atau membersihkan karang gigi.

  • Hidrogen peroksida

Penggunaan hidrogen peroksida termasuk dalam salah satu cara membersihkan gigi kuning. Hidrogen peroksida terdapat dalam produk pasta gigi. Pasta gigi pemutih dengan kandungan hidrogen peroksida bisa Anda dapatkan di supermarket maupun apotik terdekat. Sesuai standar, biasanya pasta gigi pemutih mengandung hidrogen peroksida minimal 3.5%.

Dengan menyikat gigi menggunakan pasta gigi pemutih yang mengandung hidrogen peroksida secara teratur (setidaknya dua kali sehari), gigi Anda akan terlihat lebih putih dalam waktu 2-6 minggu. Namun pasta gigi pemutih dengan kandungan hidrogen peroksida hanya efektif untuk menghilangkan noda kuning akibat minuman atau rokok.

Anda dapat juga membuat obat kumur sendiri dari hidrogen peroksida. Gunakan hidrogen peroksida mulai dari konsentrasi terendah yang dapat dibeli di apotik, biasanya 2-3.5%. Konsentrasi tinggi dapat membahayakan gigi dan mulut Anda. Campur 1 gelas hidrogen peroksida dengan 1 gelas air suling. Gunakan larutan tersebut untuk berkumur selama 30-60 detik, sebanyak 1 kali dalam sehari. Apabila selesai berkumur, ludahkan larutan tersebut. Ludahkan pula apabila di tengah-tengah berkumur Anda merasakan sakit pada mulut. Setelahnya, bersihkan mulut dengan air.

Anda juga dapat mencampur hidrogen peroksida dengan soda kue. Gunakan hidrogen peroksida dengan konsentrasi terendah (2-3.5%), campur dengan 1 sendok teh soda kue sampai terbentuk pasta. Kekentalan pasta campuran ini harus sedikit lebih cair daripada pasta gigi yang biasa Anda gunakan. Gosokkan campuran tersebut ke permukaan gigi dengan gerakan melingkar selama dua menit. Setelah itu, bersihkan gigi dengan cara berkumur menggunakan air bersih seperti biasa.

Yang harus diingat ketika menggunakan hidrogen peroksida sebagai cara membersihkan gigi kuning adalah selalu gunakan konsentrasi hidrogen peroksida yang paling rendah untuk melindungi gusi dan ruang dalam mulut. Jika memungkinkan, berkonsultasilah dengan dokter gigi Anda sebelum mencoba menggunakan hidrogen peroksida di rumah. Dalam menggunakan hidrogen peroksida, jangan sampai hidrogen peroksida tertelan.

  • Minyak kelapa murni atau virgin coconut oil (VCO)

VCO dapat dengan mudah Anda dapatkan di supermarket. Penggunaan VCO sebagai salah satu cara membersihkan gigi kuning sangat mudah. Cukup gunakan satu sendok makan VCO dan diamkan di mulut Anda selama beberapa menit, atau berikan beberapa tetes VCO pada sikat gigi Anda dan gunakan untuk menggosok gigi.

Cara lain adalah dengan mencelupkan ujung kain bersih ke dalam VCO lalu gosokkan kain tersebut pada permukaan gigi Anda. Sebagian orang yang mempraktikkan cara ini merasakan gigi mereka menjadi lebih putih. VCO juga baik untuk kesehatan gigi dan mulut karena mengandung antimikroba sehingga dapat sekaligus melindungi dan membersihkan gusi Anda.

Cuka apel bekerja sebagai antibiotik alami yang membersihkan gigi dan gusi, yang dapat secara efektif menghilangkan noda kekuningan pada permukaan gigi Anda. Cuka apel mengandung asam asetat, kalium, magnesium, probiotik, dan enzim yang dapat membunuh bakteri jahat dan pada waktu yang sama dapat mendukung pertumbuhan bakteri baik.

Karena sifatnya yang asam, cuka apel membantu mengangkat plak yang menempel pada permukaan gigi. Seperti halnya pasta gigi pemutih yang mengandung hidrogen peroksia, cuka apel hanya efektif menghilangkan warna kuning akibat kopi dan rokok.

Kunci dari penggunaan cuka apel sebagai salah satu cara membersihkan gigi kuning adalah konsisten, gunakan selama setidaknya setiap hari berturut-turut selama satu bulan. Namun berhati-hatilah, seperti halnya zat asam lainnya, cuka apel dapat mengikis lapisan enamel gigi Anda apabila Anda menggosokkannya pada gigi terlalu kuat atau apabila Anda menggunakannya terlalu sering.

Gigi kita memang adalah hal pertama yang akan diperhatikan oleh orang lain, karena gigi yang sehat adalah cerminan gaya hidup yang sehat pula. Gigi yang putih tidak selalu berarti gigi tersebut sehat, karena memutihkan gigi saja tidak akan melindungi gigi dan gusi dari masalah kesehatan seperti gigi berlubang atau radang gusi. Oleh sebab itu, sembari mempraktikkan cara membersihkan gigi kuning seperti yang telah diuraikan, sangat penting untuk tetap menjaga kebersihan gigi dan mulut dengan cara menggosok gigi, membersihkan sisa makanan dengan benang gigi, serta menggunakan

kata/tags: